آیا تاکنون نام پنیرک را شنیده‌اید؟ این گیاه خواص زیادی دارد و به طرق مختلف مانند روغن، کرم، ژل و دمنوش می‌توان از آن‌ها استفاده کرد. پنیرک برای ترمیم سریع‌تر زخم، تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از خارش پوست، جوانی و زیبایی پوست سر، زیبایی پوست و درمان سردرد مفید است.

در این مقاله از سلامت زیستی با ما باشید تا ۷ خواص پنیرک را با هم بخوانیم.

شاید شما هم مانند بسیاری از مردم در بحث های مالی چالش های بزرگی داشته باشید، در این مقاله میخواهم مانند یک دکتر درد های شما را شناسایی کنم و نسخه ای جامعه برای همیشه به شما بدهم.

بنابراین در این مقاله کوتاه همراه من باشید.

داشتن موهای سالم و زیبا یکی از رویاهای همه ماست. موهای سالم و پرپشت به تنهایی تاثیر زیادی روی زیبایی شما می‌گذارند. موهای سالم همچنین نیاز زیادی به رسیدگی و استفاده از سشوار و محصولات آرایشی ندارند. و به تنهایی زیبا هستند. به همین علت است که همه دوست دارند موهای سالم و زیبا داشته باشند.

در این مقاله از سلامت زیستی با ما باشید تا به شما یاد بدهیم که اصول مراقبت از مو چیست و چطور باید از موها به درستی مراقبت کرد.

رژیم خیار یک رژیم لاغری سریع است که می‌تواند درمدت زمان کوتاهی از وزن فرد کم کند. انواع متفاوتی از این نوع رژیم وجود دارد که ادعا می‌کنند پیروی کردن از آن‌ها در مدت ۷ تا ۱۴ روز می‌تواند ۷ کیلوگرم از وزن فرد را کم کنند. اما آیا این ادعاها واقعیت دارند و واقعا می‌توانند در این مدت محدود تا این حد از وزن شما را کم کنند؟

در این مقاله از سلامت زیستی با ما باشید تا در خصوص رژیم خیار و مزایا و مضرات آن بیشتر بخوانیم.

تناسب اندام یکی از دغدغه‌های بسیاری از افراد است. خیلی‌ها دوست دارند که اندامی متناسب و زیبا داشته باشند. مشکل عده‌ای اضافه وزن است. و عده دیگری هم از لاغری بیش از اندازه رنج می‌برند. برای چاق شدن باید غذاهای چاق کننده سالم را مصرف کرد. گاهی هم غذاهایی که به نظر سالم می‌رسند درواقع چاق کننده و پرکالری هستند.

در این مقاله از سلامت زیستی با ما باشید تا غذاهای چاق کننده سالم را به شما معرفی کنیم.

B12 ویتامین انرژی است. این ویتامین به ساخت دی ان ای، عصب‌ها و سلول‌های خونی کمک می‌کند. همچنین برای اینکه مغز سالم و سیستم ایمنی سالم داشته باشید، این ویتامین به شما کمک می‌کند. بدون B12 متابولیسم بدن به خوبی انجام نمی‌شود. B12 مانند ویتامین‌های دیگر نیست. و تنها در غذاهای حیوانی مانند صدف دریایی، تخم مرغ؛ گوشت و لبنیات پیدا می‌شود. طبق مطالعه ای که روی یک جامعه اماری کوچک در ایالات متحده انجام شد، 15 درصد افراد به اندازه کافی B12‌دریافت نمی‌کنند. بیشتر این افراد هم گیاه‌خوار هستند. یا دچار سلیاک یا مشکلات گوارشی دیگر هستند. یا اینکه سن‌شان بیشتر از 50 سال است. علائم کمبود B12 شامل خستگی، تپش قلب، آشفتگی روانی و غیره است.

در این مقاله از سلامت زیستی با ما باشید تا در خصوص ویتامین B12‌ بیشتر صحبت کنیم.