خواب حالتی طبیعی و تکرار شونده از ذهن و بدن است که در آن هوشیاری فرد کاهش می‌یابد و فعالیت حسی مهار می‌شود،‌ به‌گونه‌ای که فرد از اتفاقاتی که در اطرافش می‌افتند آگاهی کامل ندارد. در هنگام خواب و مخصوصا در فاز REM تقریبا فعالیت تمام عضلات کاهش می‌یابد. سیستم ایمنی و سیستم هورمونی هر دو در خواب شروع به کار کرده و بدن را بازسازی می‌کنند.

با ما همراه باشید تا بیشتر درباره خواب و سلامت خواب بدانیم.

گاهی اوقات استرس روزانه افراد را مجبور به انجام کارهایی می‌کند که چندان به سلامت آن‌ها کمکی نمی‌کند. یکی از این موارد پرخوری عصبی است که ممکن است در برخی افراد احساس خوبی ایجاد کند و آن‌ها را از بند اضطراب برهاند. اما نکته منفی اینجاست که این پرخوری عصبی به شکل پارادوکس‌واری در آینده موجب ایجاد استرس بیشتر در این افراد می‌شود.

در این بین سوالی پیش می‌آید که ما چگونه باید با این مشکل روبه‌رو شویم و خود را به تغذیه سالم‌تر عادت دهیم.

شاید شما هم تاکنون کلمات تراجنسی، ترنسکشوال، تی اس، ترنسکچوال به گوشتان خورده باشد. خیلی از افراد درک درستی از واژه ترنس و خصوصیات و ویژگی‌های این افراد ندارند. گاهی گمان می‌شود که این افراد با دیگران تفاوتی ندارند و تنها رفتارهای بی‌دلیلی و گذرایی از خودشان نشان می دهند. گاهی هم این افراد با همجنس‌گرایان اشتباه گرفته می‌شوند. اما هیچ کدام از این موارد درست نیستند.

در ادامه این مقاله از سلامت زیستی ما را دنبال کنید تا بیشتر در خصوص ترنس و ویژگی‌های این افراد با هم صحبت کنیم.

مراقبت و محافظت از پوست و زیبایی شما یکی از کارهایی است که در آینده از اینکه به آن پایبند بوده‌اید، خوشحال خواهید شد. یکی از حساس‌ترین قسمت‌های صورت لب‌ها است. برای اینکه لب‌های صاف و زیبایی داشته باشید و با بیشتر شدن سن‌تان شاهد چروکیده‌تر شدن آن‌ها هم نباشید، باید مرتبا از آن‌ها مراقبت کرده و به آن‌ها رسیدگی کنید.

در ادامه چند راهکار برای جلوگیری از چروک لب ها را به شما یاد می‌دهیم. با ما همراه باشید.

در تمام سطح پوست برای مرطوب شدن، بیرون آمدن مو و تنفس دارای یک سری منافذ ریز وجود دارد. زمانی که این منافذ کثیف شده و مسدود شوند، جوش ایجاد می‌شود. در این مواقع لازم است که منافذ پاکسازی شوند. یکی از قسمت‌های بدن که منافذ آن بیشتر دچار جوش می‌شوند، پوست بینی است.

در این مقاله از سلامت زیستی ما را همراهی کنید تا راهکارهای پاکسازی پوست بینی را با هم مرور کنیم.

لکه‌های سفید پوستی معمولا زمانی ایجاد می‌شوند که پروتئینی یا سلول‌های مرده در زیر سطح پوست گیر کنند. کاهش رنگ‌دانه و بی رنگ شدن پوست یکی از دلایلی است که باعث این مشکل می‌شود. لکه های سفید پوست معمولا مسئله جدی و خطرناکی نیستند اما ممکن است از نظر ظاهری چندان برای فرد خوشایند نباشند. از طرفی می‌توانند علائم یک بیماری مهم‌تر باشند.

در ادامه این مقاله از سلامت زیستی ما را همراهی کنید تا علت ایجاد این لکه ها و نحوه درمان آن‌ها را با هم مرور کنیم.