زیتون (Olea europaea) یکی از گیاهان دارویی و غذایی ارزشمند است که در مناطق مدیترانه‌ای کشت می‌شود. این گیاه با ترکیبات فعال زیستی مانند اسیدهای چرب غیراشباع، پلی‌فنول‌ها، و ویتامین‌ها، نقش مهمی در ارتقای سلامت عمومی، پیشگیری از بیماری‌های مزمن، و بهبود عملکرد ارگان‌های بدن دارد. در این مقاله، به بررسی علمی مهم‌ترین خواص درمانی و تغذیه‌ای زیتون و روغن زیتون پرداخته شده است.

وقتی صحبت از سلامت تغذیه‌ای می‌شود بسیاری باورهای نادرستی دارند و حتی متخصصین سلامت نیز در برخی موارد با هم در این زمینه اختلاف نظر دارند. اما برخی نکات و حقایق در مورد سلامت و تغذیه سالم وجود دارند که درستی آن‌ها از نظر علمی ثابت شده است. در ادامه به معرفی تعدادی از توصیه‌های متخصصان سلامت می‌پردازیم و شما می‌توانید با اجرای آن‌ها سبک زندگی سالم‌تری داشته باشید.

در ادامه با سلامت‌زیستی همراه باشید تا با هم بیشتر درباره سلامت و تغذیه سالم بدانیم.

خواب حالتی طبیعی و تکرار شونده از ذهن و بدن است که در آن هوشیاری فرد کاهش می‌یابد و فعالیت حسی مهار می‌شود،‌ به‌گونه‌ای که فرد از اتفاقاتی که در اطرافش می‌افتند آگاهی کامل ندارد. در هنگام خواب و مخصوصا در فاز REM تقریبا فعالیت تمام عضلات کاهش می‌یابد. سیستم ایمنی و سیستم هورمونی هر دو در خواب شروع به کار کرده و بدن را بازسازی می‌کنند.

با ما همراه باشید تا بیشتر درباره خواب و سلامت خواب بدانیم.

گاهی اوقات استرس روزانه افراد را مجبور به انجام کارهایی می‌کند که چندان به سلامت آن‌ها کمکی نمی‌کند. یکی از این موارد پرخوری عصبی است که ممکن است در برخی افراد احساس خوبی ایجاد کند و آن‌ها را از بند اضطراب برهاند. اما نکته منفی اینجاست که این پرخوری عصبی به شکل پارادوکس‌واری در آینده موجب ایجاد استرس بیشتر در این افراد می‌شود.

در این بین سوالی پیش می‌آید که ما چگونه باید با این مشکل روبه‌رو شویم و خود را به تغذیه سالم‌تر عادت دهیم.

شاید شما هم تاکنون کلمات تراجنسی، ترنسکشوال، تی اس، ترنسکچوال به گوشتان خورده باشد. خیلی از افراد درک درستی از واژه ترنس و خصوصیات و ویژگی‌های این افراد ندارند. گاهی گمان می‌شود که این افراد با دیگران تفاوتی ندارند و تنها رفتارهای بی‌دلیلی و گذرایی از خودشان نشان می دهند. گاهی هم این افراد با همجنس‌گرایان اشتباه گرفته می‌شوند. اما هیچ کدام از این موارد درست نیستند.

در ادامه این مقاله از سلامت زیستی ما را دنبال کنید تا بیشتر در خصوص ترنس و ویژگی‌های این افراد با هم صحبت کنیم.

مراقبت و محافظت از پوست و زیبایی شما یکی از کارهایی است که در آینده از اینکه به آن پایبند بوده‌اید، خوشحال خواهید شد. یکی از حساس‌ترین قسمت‌های صورت لب‌ها است. برای اینکه لب‌های صاف و زیبایی داشته باشید و با بیشتر شدن سن‌تان شاهد چروکیده‌تر شدن آن‌ها هم نباشید، باید مرتبا از آن‌ها مراقبت کرده و به آن‌ها رسیدگی کنید.

در ادامه چند راهکار برای جلوگیری از چروک لب ها را به شما یاد می‌دهیم. با ما همراه باشید.