گاهی اوقات استرس روزانه افراد را مجبور به انجام کارهایی می‌کند که چندان به سلامت آن‌ها کمکی نمی‌کند. یکی از این موارد پرخوری عصبی است که ممکن است در برخی افراد احساس خوبی ایجاد کند و آن‌ها را از بند اضطراب برهاند. اما نکته منفی اینجاست که این پرخوری عصبی به شکل پارادوکس‌واری در آینده موجب ایجاد استرس بیشتر در این افراد می‌شود.

در این بین سوالی پیش می‌آید که ما چگونه باید با این مشکل روبه‌رو شویم و خود را به تغذیه سالم‌تر عادت دهیم.

رابطه جنسی اثرات زیادی روی زندگی و بعد روحی و البته جسمی بدن شما دارد. شما روزانه یا چند روز یک بار کسری از ساعت خود را به برقراری روابط جنسی اختصاص می‌دهید و با اینکه شاید ندانید اما همین چند دقیقه زندگی شما را تحت شعاع قرار می‌دهد.

در ادامه این مقاله از سلامت زیستی ما را همراهی کنید تا در خصوص اثرات رابطه جنسی روی مغز بیشتر صحبت کنیم.

رژیم مدیترانه‌ای ممکن است احتمال ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را کاهش  دهد. در بین تمام بیماری‌هایی که با بالا رفتن سن مرتبط هستند، ضعف حافظه و زوال عقل جز نگران کننده‌ترین موارد هستند. اما خبر خوب این است که مطالعات نشان داده‌اند که راهکارهای مختلفی برای جلوگیری از زوال عقل یا کاهش آن وجود دارد. برای مثال داشتن رژیم غذایی سالم کمک زیادی به پیشگیری از این وضعیت می‌کند.

در این مقاله از سلامت زیستی هم قصد داریم در خصوص رژیم غذایی ضدپیری و چربی‌های مفید برای مغز صحبت کنیم. که روند زوال عقل را کندتر می‌کنند.

اصطلاح استرس اکسیداتیو را شاید زیاد شنیده‌ باشید اما آیا معنی این اصطلاح را هم می‌دانید؟ استرس اکسیداتیو عموما به عنوان عامل اصلی سرطان شناخته می‌شود. یکی از عوارضی است که می‌تواند برای سلامتی افراد مشکلات زیادی را به همراه داشته باشد.

در این مقاله از سلامت‌زیستی با ما باشید تا مفهوم استرس اکسیداتیو را بررسی کرده و راه هیا پیشگیری از آن را باهم بخوانیم.

در خصوص بکارت مطالب زیادی خوانده یا شنیده‌اید. اما ترکیب بکارت ذهنی شاید برایتان تازگی داشته باشد.

در این مقاله از سلامت‌زیستی قصد داریم در خصوص بکارت ذهنی در دختران و عوارض آن صحبت کنیم.

داشتن روابط جنسی باکیفیت و لذت‌بخش در زندگی زناشویی اهمیت زیادی دارد. چراکه می‌تواند زندگی افراد را بهبود داده و به صمیمی‌تر شدن آن‌ها کمک کند. اما گاهی زوج‌ها متوجه می‌شوند که نمی‌توانند در زندگی رابطه جنسی لذت بخش و باکیفیتی را تجربه کنند.

در این مقاله از سلامت‌زیستی قصد داریم این مورد را بررسی کنیم که چرا بعضی از ما نمی‌توانیم  رابطه جنسی لذت ‌بخش داشته باشیم و یا راهکارهای رسیدن به رابطه جنسی لذت بخش و برطرف کردن موانع چیست؟