گاهی اوقات استرس روزانه افراد را مجبور به انجام کارهایی می‌کند که چندان به سلامت آن‌ها کمکی نمی‌کند. یکی از این موارد پرخوری عصبی است که ممکن است در برخی افراد احساس خوبی ایجاد کند و آن‌ها را از بند اضطراب برهاند. اما نکته منفی اینجاست که این پرخوری عصبی به شکل پارادوکس‌واری در آینده موجب ایجاد استرس بیشتر در این افراد می‌شود.

در این بین سوالی پیش می‌آید که ما چگونه باید با این مشکل روبه‌رو شویم و خود را به تغذیه سالم‌تر عادت دهیم.

جوش زیرپوستی نوعی جوش است که در بخش‌های عمیق‌تر پوست ایجاد شده و معمولا از فاصله دورتر دیده نمی‌شود و بیشتر با لمس مشخص می‌شود. این نوع جوش به خاطر کیست یا یک غده ریز ایجاد می‌شود. این نوع جوش‌ها از ترکیب سبوم و آلودگی که وارد منافذ پوست شده است، به وجود می‌آید. و برعکس جوش‌های دیگر راهی به بیرون نداشته و داخل پوست محبوس شده‌اند.

در این مقاله از سلامت زیستی با ما باشید تا در خصوص جوش زیرپوستی و راه‌های درمان آن با شما صحبت کنیم.

ورم صورت به دلایل زیادی ایجاد می‌شود. این عارضه گاهی با درمان‌های خانگی قابل درمان است و گاهی هم نیاز به معاینات پزشکی و درمان دارویی دارد. درصورتی که ورم صورت باعث بروز مشکلات دیگری مانند تنفس سخت شود، باید خیلی سریع با پزشک مشورت کرد و درمان را شروع نمود. اما گاهی هم ورم صورت خفیف است و مشکل خاصی هم ایجاد نمی‌کند.

در این مقاله از سلامت زیستی در خصوص انواع ورم صورت و نحوه درمان آن با هم صحبت می‌کنیم.

آیا تاکنون نام پنیرک را شنیده‌اید؟ این گیاه خواص زیادی دارد و به طرق مختلف مانند روغن، کرم، ژل و دمنوش می‌توان از آن‌ها استفاده کرد. پنیرک برای ترمیم سریع‌تر زخم، تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از خارش پوست، جوانی و زیبایی پوست سر، زیبایی پوست و درمان سردرد مفید است.

در این مقاله از سلامت زیستی با ما باشید تا ۷ خواص پنیرک را با هم بخوانیم.

رژیم خیار یک رژیم لاغری سریع است که می‌تواند درمدت زمان کوتاهی از وزن فرد کم کند. انواع متفاوتی از این نوع رژیم وجود دارد که ادعا می‌کنند پیروی کردن از آن‌ها در مدت ۷ تا ۱۴ روز می‌تواند ۷ کیلوگرم از وزن فرد را کم کنند. اما آیا این ادعاها واقعیت دارند و واقعا می‌توانند در این مدت محدود تا این حد از وزن شما را کم کنند؟

در این مقاله از سلامت زیستی با ما باشید تا در خصوص رژیم خیار و مزایا و مضرات آن بیشتر بخوانیم.

B12 ویتامین انرژی است. این ویتامین به ساخت دی ان ای، عصب‌ها و سلول‌های خونی کمک می‌کند. همچنین برای اینکه مغز سالم و سیستم ایمنی سالم داشته باشید، این ویتامین به شما کمک می‌کند. بدون B12 متابولیسم بدن به خوبی انجام نمی‌شود. B12 مانند ویتامین‌های دیگر نیست. و تنها در غذاهای حیوانی مانند صدف دریایی، تخم مرغ؛ گوشت و لبنیات پیدا می‌شود. طبق مطالعه ای که روی یک جامعه اماری کوچک در ایالات متحده انجام شد، 15 درصد افراد به اندازه کافی B12‌دریافت نمی‌کنند. بیشتر این افراد هم گیاه‌خوار هستند. یا دچار سلیاک یا مشکلات گوارشی دیگر هستند. یا اینکه سن‌شان بیشتر از 50 سال است. علائم کمبود B12 شامل خستگی، تپش قلب، آشفتگی روانی و غیره است.

در این مقاله از سلامت زیستی با ما باشید تا در خصوص ویتامین B12‌ بیشتر صحبت کنیم.