سبک زندگی

نکاتی درباره خواب سالم که از نظر علمی اثبات شده هستند

خواب حالتی طبیعی و تکرار شونده از ذهن و بدن است که در آن هوشیاری فرد کاهش می‌یابد و فعالیت حسی مهار می‌شود،‌ به‌گونه‌ای که فرد از اتفاقاتی که در اطرافش می‌افتند آگاهی کامل ندارد. در هنگام خواب و مخصوصا در فاز REM تقریبا فعالیت تمام عضلات کاهش می‌یابد. سیستم ایمنی و سیستم هورمونی هر دو در خواب شروع به کار کرده و بدن را بازسازی می‌کنند.

با ما همراه باشید تا بیشتر درباره خواب و سلامت خواب بدانیم.

پرخوری عصبی چیست و چگونه آن را برطرف کنیم

گاهی اوقات استرس روزانه افراد را مجبور به انجام کارهایی می‌کند که چندان به سلامت آن‌ها کمکی نمی‌کند. یکی از این موارد پرخوری عصبی است که ممکن است در برخی افراد احساس خوبی ایجاد کند و آن‌ها را از بند اضطراب برهاند. اما نکته منفی اینجاست که این پرخوری عصبی به شکل پارادوکس‌واری در آینده موجب ایجاد استرس بیشتر در این افراد می‌شود.

در این بین سوالی پیش می‌آید که ما چگونه باید با این مشکل روبه‌رو شویم و خود را به تغذیه سالم‌تر عادت دهیم.

برای بستن منافذ پوست صورت چه کنیم؟

منافذ پوست روغن طبیعی پوست را ترشح کرده و آن را مرطوب و لطیف نگه می‌دارند. درواقع وجود این منافذ برای سلامت و زیبایی پوست شما الزامی است. اما مشکل از آن جایی شروع می‌شود که این منافذ بزرگ‌تر شده و به اصطلاح باز می‌شوند.

در این مقاله از سلامت زیستی با ما باشید تا برای بستن منافذ پوست صورت راهکارهایی به شما پیشنهاد دهیم.

تفاوت زندگی مشترک با روابط دوستی

خیلی از جوانان فکر می‌کنند که زندگی مشترک مانند شرایطی است که در زمام دوستی و نامزدی بین دختر و پسر حاکم است. حتی با نگاهی به بیشتر روابط دوستی در اطرافشان ممکن است جهت‌گیری خاصی در خصوص زندگی زناشویی داشته باشند.

دنیای دوست‌های امروز دنیای ایده‌ال‌ها و رویاهاست. درحالی که زندگی مشترک بر اساس حقیقت استوار شده است.

دلایل مهم نداشتن رابطه جنسی در زوج‌ها

نداشتن رابطه جنسی یکی از شایع‌ترین مشکلات زوج‌های بالای ۴۰ سال است. علت این مورد هم می تواند پاسخ بدن به تغییرات هورمونی یا تغییر سبک زندگی یا تغییر سن باشد.

عشق و ازدواج می‌توانند مانند اسب و کالسکه باشند. اما رابطه جنسی و ازدواج کمی متفاوت است. اطلاعات نشان می‌دهند که سرچ واژه نداشتن رایطه جنسی بعد از ازدواج یکی از پرسرچ‌ترین موضوعات در آمریکاست.

مهارت‌هایی که به ازدواج پایدار شما کمک می‌کند

آیا از زندگی مشترک‌تان شکست خورده‌اید یا زوج‌هایی را می‌شناسید که طلاق گرفته ‌باشند؟ آمارها نشان می‌دهند که یک سوم ازدواج‌ها در ایران به طلاق منتهی می‌شود. چطور می‌توان زندگی زناشویی را در مقابل طلاق تضمین کرد؟

ازدواج یک پیوند طولانی مدت است که می‌تواند ابدی شود و دو نفر را برای تمام طول زندگی‌شان و تا لحظه مرگ در کنار هم نگه دارد و به آن‌ها حس خوشبختی و شادی را القا کند. برای داشتن چنین ازدواجی لازم است مهارت زندگی مشترک را بیاموزید.

در این مقاله از سلامت زیستی با ما باشید تا مهارت‌های مهم در زندگی مشترک را به شما یاد بدهیم.

آخرین دیدگاه‌ها
  • راه های تنگ کردن واژن به صورت طبیعی و خانگی
  • نگینگفت:
    خوب زردچوبه رو چطور برای ترمیم و تنگ کردن استفاده کرد طرز مصرف اینم بگین لطفا ممنون
    پاسخ
  • درمان زودانزالی با حنا
  • پیامگفت:
    کسی تا حالا این کارو انجام داده؟ نتیجه هم داده؟
    پاسخ
  • بکارت ذهنی در دختران و عوارض آن
  • بهروزگفت:
    سلام . رابطه جنسی تنها برای بقای نسل آفریده شده است و به علت ترویج پورنوگرافی و فیلم های هالیوودی و فرهنگ سکس و استخدام افرادی که برای پول تظاهر کردن به لذت بردن میکنند ، انسان های مدرن امروزی فکر میکنند که قرار است رابطه زن و مرد بخش های شهوانی زیادی داشته باشد و اصولا هدف فقط لذت بردن باشد . در حالی که زن و مرد تنها وظیفه اصلی اشان شکوفایی خود و فرزندانشان است و در این راه باهم شراکت و توافق میکنند . لذت طلب بودن در زندگی فقط افسردگی و رنج به بار می آورد . هیچکس قرار نیست عاشق کسی باشد ! فقط قرار است مبادلاتی برای اهدافی مشترک صورت بپذیرد .
    پاسخ
  • خواص سیاه دانه با عسل برای تنبلی تخمدان
  • ستارهگفت:
    سلام،ببخشید من اقدام به بارداری کردم به خاطر پلی کیستیک قرص پروژسترون ومتفورمین میخورم میخواستم بدونم سیاهدانه با عسل تداخل نداره با داروهام
    پاسخ
  • عوارض خطرناک سیاه دانه و مصرف بیش از حد آن
  • بختیاریگفت:
    سلام وقت بخیر ،،مدتی سیاهدانه را زیاد مصرف کردم و خیلی زیاد جوشهای دردناک در صورتم زده با توجه به اینکه طبعم گرم و خشکه راهکاررو لطفا بفرمایید
    پاسخ
  • خواص سیاه دانه با عسل برای تنبلی تخمدان
  • Kosarگفت:
    مثل معجون عزیزم عطاری برو خودش واست سیاه دانه رو آسیاب میکنه و با عسل مخلوطش میکنه بگو واسه درمان میخوامش ...
    پاسخ
۲۰۰ دیدگاه و پاسخ آخر