گاهی اوقات استرس روزانه افراد را مجبور به انجام کارهایی می‌کند که چندان به سلامت آن‌ها کمکی نمی‌کند. یکی از این موارد پرخوری عصبی است که ممکن است در برخی افراد احساس خوبی ایجاد کند و آن‌ها را از بند اضطراب برهاند. اما نکته منفی اینجاست که این پرخوری عصبی به شکل پارادوکس‌واری در آینده موجب ایجاد استرس بیشتر در این افراد می‌شود.
در این بین سوالی پیش می‌آید که ما چگونه باید با این مشکل روبه‌رو شویم و خود را به تغذیه سالم‌تر عادت دهیم.