سلامت زیستی

مجله‌ی سلامت و تندرست زیستن

پیشگیری

خوراکی‌هایی که باعث زرد شدن دندان می‌شوند

دندان سفید و درخشان یکی از مواردی است که به زیبایی هرچه بیشتر صورت کمک می‌کند . اعتماد به نفس شما را افزایش می‌دهد. کارهای زیادی هستند که باعث زرد شدن دندان می‌شوند. یکی از این موارد مصرف بعضی از خوراکی ‌هاست. با آگاهی از این که این خوراکی‌ها می‌توانند چه تاثیری روی وضعیت دندان‌های شما بگذارند، می‌توانید از مصرف آن‌ها خودداری کنید یا هر بار بعد از مصرف دهانتان را بشویید.

در این مقاله از سلامت زیستی شما را با ۱۴ خوراکی که باعث زرد شدن دندان‌ها می‌شوند آشنا می‌کنیم.

همه چیز در مورد ویتامین B12

B12 ویتامین انرژی است. این ویتامین به ساخت دی ان ای، عصب‌ها و سلول‌های خونی کمک می‌کند. همچنین برای اینکه مغز سالم و سیستم ایمنی سالم داشته باشید، این ویتامین به شما کمک می‌کند. بدون B12 متابولیسم بدن به خوبی انجام نمی‌شود. B12 مانند ویتامین‌های دیگر نیست. و تنها در غذاهای حیوانی مانند صدف دریایی، تخم مرغ؛ گوشت و لبنیات پیدا می‌شود. طبق مطالعه ای که روی یک جامعه اماری کوچک در ایالات متحده انجام شد، 15 درصد افراد به اندازه کافی B12‌دریافت نمی‌کنند. بیشتر این افراد هم گیاه‌خوار هستند. یا دچار سلیاک یا مشکلات گوارشی دیگر هستند. یا اینکه سن‌شان بیشتر از 50 سال است. علائم کمبود B12 شامل خستگی، تپش قلب، آشفتگی روانی و غیره است.

در این مقاله از سلامت زیستی با ما باشید تا در خصوص ویتامین B12‌ بیشتر صحبت کنیم.

۱۲ خوراکی طبیعی برای پیشگیری از ریزش مو

ریزش مو یکی از شایع‌ترین موارد در بین افراد است. عوامل متعددی مانند عوامل ژنتیکی، اختلالات هورمونی، کم‌کاری تیروئید، کمبود ویتامین‌ها و گردش کم خون در پوست سر باعث ریزش مو می‌شود. مصرف مواد مغذی و تامین نیازهای مو تا حد زیادی جلو ریزش مو را می‌گیرد.

در این مقاله از سلامت زیستی با ما باشید تا طریقه پیشگیری از ریزش مو با مصرف مواد خوراکی مناسب و مقوی را به شما یاد بدهیم.

جوش چانه، پیشگیری و درمان

تابه حال دچار جوش در ناحیه چانه شده‌اید؟ جوش چانه با جوش‌های بقیه قسمت‌های صورت متفاوت است. و طبعا روش درمان متفاوتی هم دارد.

در این مقاله از سلامت زیستی با ما باشید تا در خصوص جوش چانه و روش‌های درمان آن با شما صحبت کنیم.

۸ عامل به وجود آوردنده آکنه بزرگسالی

به وجود آمدن جوش و آکنه اتفاق نادری نیست. به غیر از نوجوانان و افراد تازه بالغ، بزرگ‌سالان هم دچار آکنه و جوش می‌شوند. درمان آکنه به عامل به وجود آورنده آن بستگی دارد. و به نسبت دلیلی که باعث ایجاد آکنه می‌شود، درمان آن هم می‌تواند سخت یا ساده باشد. برای مثال آکنه‌ای که به خاطر رژیم غذایی ایجاد شود، قابل حل است. اما آکنه‌ای که به خاطر ژنتیک به وجود بیاید، به سختی درمان و کنترل می‌شود.

در این مقاله از سلامت زیستی قصد داریم ۷ عاملی که باعث به وجود آمدن آکنه بزرگسالی می‌شوند را بررسی کنیم.

۱۳ مورد که شما را پیرتر نشان می‌دهد

بالا رفتن سن و پیری روندی است که نمی‌توان جلو آن را گرفت. اما بعضی موارد هم هستند که به این روند سرعت می‌دهند یا باعث می‌شوند که جلوه بیشتری داشته باشد. همین موارد هستند که سن فرد را بیشتر از آنچه که هست نشان می‌دهند و باعث می‌شوند که پیرتر به نظر برسد. یا به اصطلاح دچار پیری زودرس شود.

در ادامه این مقاله با ما باشید تا ۱۳ عاملی که باعث پیری زودرس می‌شود را به شما معرفی کنیم.

آخرین مطالب سیاره‌ی آی‌تی
آخرین مطالب گردونک
آخرین مطالب سلامت‌زیستی
آخرین مطالب زاگرس رباتیک