وقتی صحبت از سلامت تغذیه‌ای می‌شود بسیاری باورهای نادرستی دارند و حتی متخصصین سلامت نیز در برخی موارد با هم در این زمینه اختلاف نظر دارند. اما برخی نکات و حقایق در مورد سلامت و تغذیه سالم وجود دارند که درستی آن‌ها از نظر علمی ثابت شده است. در ادامه به معرفی تعدادی از توصیه‌های متخصصان سلامت می‌پردازیم و شما می‌توانید با اجرای آن‌ها سبک زندگی سالم‌تری داشته باشید.
در ادامه با سلامت‌زیستی همراه باشید تا با هم بیشتر درباره سلامت و تغذیه سالم بدانیم.