وقتی صحبت از سلامت تغذیه‌ای می‌شود بسیاری باورهای نادرستی دارند و حتی متخصصین سلامت نیز در برخی موارد با هم در این زمینه اختلاف نظر دارند. اما برخی نکات و حقایق در مورد سلامت و تغذیه سالم وجود دارند که درستی آن‌ها از نظر علمی ثابت شده است. در ادامه به معرفی تعدادی از توصیه‌های متخصصان سلامت می‌پردازیم و شما می‌توانید با اجرای آن‌ها سبک زندگی سالم‌تری داشته باشید.

در ادامه با سلامت‌زیستی همراه باشید تا با هم بیشتر درباره سلامت و تغذیه سالم بدانیم.

در شب‌های امتحان که هنوز درس ها را دوره نکرده اید و یا زمانی که برا روز بعد یک پروژه کاری مهم دارید که نتوانسته‌اید آن را تکمیل کنید، قهوه اولین چیزی است که به سراغ آن می‌روید. اگرچه قهوه به خاطر بیدار نگه‌داشتن و بالا بردن انرژی بدن شناخته شده است، اما فواید و مزایای دیگری هم دارد.

در این مقاله از سلامت‌زیستب با ما باشید تا خواص درمانی قهوه را بررسی کنیم.