خشکی پوست یکی از مشکلات رایج پوستی است که به خصوص در فصل سرما رخ می‌دهد. این مشکل اجتناب ناپذیر است و می‌تواند باعث چروک پوست، منافذ باز و مشکلات دیگر شود.

در این مقاله از سلامت‌زیستی با ما باشید تا چند راهکار خانگی برای درمان خشکی پوست به شما پیشنهاد بدهیم.

علائم و نشانه‌های خشکی پوست

در درجه اول لازم است علائم و نشانه‌های خشکی پوست را بدانید تا بتوانید آن را تشخیص داده و به درمان آن اقدام کنید.

اگر دچار خشکی پوست شده باشید، علائم زیر را تجربه خواهید کرد:

  • پوسته پوسته شدن پوست
  • بلند شدن پوست و جدا شدن یک لایه از پوست
  • قرمزی پوست
  • کدر و تیره شدن پوست
  • خشن و زمخت شدن پوست
  • خونریزی

خشکی پوست معمولا به خاطر روتین غلط پوستی و عدم مراقبت‌های لازم متناسب فصل ایجاد می‌شود. گاهی با رعایت چند اصل کلی می‌توانید به درمان این عارضه کمک کنید. در ادامه این راهکارها عنوان می‌شوند.

راه های خانگی و طبیعی برای درمان خشکی پوست

شیوه حمام کردنتان را تغییر دهید

بهتر است به جای آب داغ با آب ولرم دوش بگیرید. آب داغ چربی و سبوم پوست را از بین برده و باعث خشکی پوست می‌شود. به علاوه بهتر است به جای حمام طولانی کارتان را در ۵ تا ۱۰ دقیقه خلاصه کنید.هر چقدر زودتر از حمام بیرون بیایید، چربی‌های مفید پوست کمتر از بین می‌روند و پوست سالم‌تر می‌ماند. همچنین بهتر است بیشتر از یک بار در روز حمام نکنید. این کار شما را در معرض خشکی پوست قرار می‌دهد.

صورت‌تان را با شوینده‌های ملایم بشویید

بهتر است وقتی شوینده انتخاب می‌کنید، به دنبال یک گزینه ملایم و سبک بگردید. همچنین از انتخاب شوینده‌هایی که الکل، رتینوئید  آلفا هیدروکسی اسید هستند، اجتناب کنید. این مواد به خشکی و التهاب پوست دامن می‌زنند.

بهترین گزینه شوینده‌های بدون عطر و ملایم و ترجیحا طبیعی است. که کمترین تحریک را برای پوست شما به همراه دارد. همچنین وجود موارد زیر در برچسب ترکیبات شوینده‌ها نشان‌دهنده این است که می‌توانند رطوبت پوست را حفظ کنند.

  • آلکیل پلی گلیکوزید
  • پلی‌اتیلن گلیکول
  • سورفکتانت‌های سیلیکونی
  • لانولین
  • پارافین

از مرطوب کننده‌ها استفاده کنید

مهم‌ترین گزینه برای کسانی که به خشکی پوست دچار هستند، استفاده از یک مرطوب کننده مناسب پوست‌شان است. مرطوب‌کننده شما باید بدون رایحه و الکل باشد. چرا که این مواد باعث التهاب و تحریک پوست می‌شوند. همچنین بهتر است مرطوب‌کننده روز شما حاوی ضدآفتاب باشد. تا از پوست در مقابل اشعه‌های مضر آفتاب محافظت کند.

لباس گرم بپوشید

هوای سرد به خشکی  پوست دامن می‌زند. با پوشیدن لباس گرم از خشک و کم‌آب شدن پوست‌تان جلوگیری کنید. همچنین بهتر است از لباس‌های ملایم و نخی استفاده کنید. چرا که لباس‌های زبر به مشکل خشکی پوست دامن می‌زنند.

از دستگاه بخور استفاده کنید

رطوبت کم هوا از عوامل دیگری است که باعث خشکی پوست می‌شود. بهتر است در اتاق از یک دستگاه بخور استفاده کنید. تا رطوبت مورد نیاز اتاق را تامین کند.

ریشه‌یابی خشکی پوست

بهتر است دلیل خشکی پوست‌ تان را پیدا کرده و آن را برطرف کنید. گاهی در شرایط زیر افراد دچار خشکی پوست می‌شوند:

  • در سفر
  • در مکان‌هایی که آب و هوای سرد و خشک دارد
  • در استخرهایی که آب پرکلر دارد
  • قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب

خشکی پوست در مواردی که خیلی شدید بشود باعث خراش و زخم و تاول هم می‌شود. پوستی که خراشیده و زخم بشود، باکتری‌ها و مواد آلوده را به خود راه داده و دچار انواع عفونت‌ها می‌شود. در این موارد بهتر است حتما به پزشک مراجه کنید. در ادامه برخی از نشانه‌های عفونت پوست ذکر می‌شود.

  • قرمزی
  • حرارت پوست
  • چرک
  • تاول
  • جوش یا بثورات پوستی
  • جوش چرکی
  • تب

کی برای مشکل خشکی پوست باید به پزشک مراجعه کنیم؟

در شرایطی که خشکی پوست حاد نیست، با مراقبت‌های ذکر شده می‌توان آن را درمان کرد. اما در موارد زیر بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

  • ادامه عارضه خشکی پوست بعد از تمام مراقبت‌های ذکر شده
  • مشکوک بودن به عفونت ناشی از زخم و خراش

مشکوک بودن به بیماری‌های دیگر

بیماری‌های زیر هم در ابتدا به شکل خشکی پوست معمولی خودشان را نشان می‌دهند اما در اصل نشانه و مقدمه یک بیماری جدی‌تر هستند.

درماتیت آتوپیک یا اگزما در ابتدا باعث خشکی پوست شدید شده و در بخش‌های مختلف صورت و بدن خودش را نشان می‌دهد.

درماتیت سبورئیک بیشتر در نواحی از دیده می‌شود که غدد چربی دارند. مانند بینی یا ابرو

پسوزیازیس هم بیماری پوستی است که در ابدا علائمی مانند خشکی و پوسته پوسته شدن دارد.

در این موارد باید با مراجعه به پزشک پوست و مو ابتدا بیماری‌های ذکر شده را درمان کرد و بعد به مشکل خشکی پوست فکر کرد.

پیشگیری از خشکی پوست

برای اینکه دچار عارضه خشکی پوست نشوید، باید موارد زیر را رعایت کنید:

به‌صورت روزانه صورت‌تان را با شوینده‌های ملایم بشویید

محصولات مراقبتی پوست را به درستی و با دقت انتخاب کنید.

با استفاده از کرم‌های ضدآفتاب با SPF بیشتر ۳۰ از پوست‌تان در مقابل آفتاب مراقبت کنید.

بعد از حمام بدن‌تان را با لوسیون‌های مناسب چرب کنید.

برای مرطوب کردن پوست خشک می‌توانید از وازلین هم استفاده کنید.

همچنین در فصول سرد سال مانند پایین و زمستان باید بیشتر مراقب پوست‌تان باشید تا دچار خشکی پوست نشوید.