با وجود اینکه انواع کرم مرطوب‌کننده در داروخانه‌ها موجود است، بسیاری از افراد استفاده از گیاهان دارویی و در واقع ساخت کرم در منزل را ترجیح می‌دهند. می‌توانید کرم مرطوب‌کننده برای پوست خشک را با استفاده از موادی مثل روغن زیتون و روغن نارگیل و آلوئه‌ورا در منزل بسازید.
در این مقاله به چند روش ساخت کرم مرطوب‌کننده در خانه می‌پردازیم.
روغن زیتون
روغن زیتون یک مرطوب کننده طبیعی است که در آشپزخانه همه پیدا می‌شود. این روغن حاوی مقادیری اسید لینولئیک است که در پوست یک مانع آبی ایجاد می‌کند تا از تبخیر آب جلوگیری کرده و پوست را نرم و تغذیه کند. به علاوه حاوی ویتامین E است که اثرات رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند. جالب است بدانید که آسیب دیدن کلاژن یکی از دلایل اصلی آسیب و خشکی پوست است.
طریقه استفاده:
کافی است مقداری روغن زیتون را روی پوست دست‌ها و پاها بمالید و با حرکات دایره‌ای ماساژ بدهید.
۳۰ دقیقه به آن زمان بدهید و بعد دوش بگیرید.
این کار را به نسبت خشکی پوست به صورت روزانه یا چند بار در هفته تکرار کنید.
روغن نارگیل
روغن نارگیل هم یک مرطوب کننده طبیعی است و همچنین قابلیت آبرسانی هم دارد. اسیدهای چرب موجود در این روغن باعث مرطوب کردن و نرمی و لطافت پوست می‌شوند. روغن نارگیل علاوه بر مرطوب کردن پوست، باعث می‌شود پوست به خوبی تغذیه شود.
این روغن چربی زیادی ندارد. در نتیجه می‌تواند به عنوان مرطوب کننده پوست چرب کاربرد داشته باشد. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۴ منتشر شد، نشان داد که روغن نارگیل که به عنوان مرطوب کننده گیاهی استفاده می‌شود، مشابه روغن معدنی بی‌خطر و موثر است. البته این نکته را مد نظر داشته باشید که روغن نارگیل باعث تقویت موهای صورت می‌شود.
طریقه مصرف:
برای استفاده از این روغن مقداری از آن را برای چند ثانیه در مایکروویو گرم کنید.
روغن را به صورت گرم روی پوست‌تان بزنید و سپس به آرمی ماساژ دهید.
اجازه دهید روغن جذب پوست شود.
۱۰ دقیقه صبر کنید و بعد دوش بگیرید.
این کار را هم نسبت به میزان خشکی پوست به صورت روزانه یا هفتگی انجام دهید.
عسل
عسل یکی از سالم‌ترین مواد خوراکی شیرین دنیاست. این ماده برای مرطوب کردن پوست هم کاربرد دارد. عسل یک هومکتانت یا ماده جذب کننده رطوبت است که به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند. به علاوه یک نرم‌کننده طبیعی برای پوست است که به لایه‌های زیرین پوست نفوذ کرده و آن را مرطوب نگه می‌دارد.
طریقه مصرف
۲ قاشق عسل را با ۲ قاشق شیر رقیق کنید.
آن را روی پوست‌تان بمالید و بعد از ۱۰ دقیقه تمیز کنید.
این کار را هم می‌توانید به صورت روزانه انجام دهید و یا چندبار در هفته تکرار کنید.
یک روش دیگر این است که:
برای جلوگیری از خشک شدن پوست، یک لایه عسل را روی پوست مالید و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه به آن زمان بدهید.
در نهایت آن را با آب ولرم بشویید.
سپس پوست را با حرکات ضربه‌ای حوله خشک کنید.
این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته تکرار کنید.
اگر پوست‌تان خشک است می‌توانید به دفعات بیشتری این کار را انجام بدهید.
گلیسیرین
گلیسیرین نیز یک هموکتانت است و می‌تواند اب را در خود نگه دارد. در نتیجه برای مرطوب نگه داشتن پوست مفید است. یک مطالعه که در سال ۲۰۰۲ انجام شد و در Acta Dermato-Venereologica منتشر شد نشان داد که استفاده از یک کرم که حاوی مقادیری گلیسیرین باشد، بهتر از کر‌های حاوی اوره و کلرید سدیم برای درمان پوست خشک آتوپیک موثر است.
طریقه مصرف:
گلیسیرین و گلاب را با نسبت‌های مساوی ترکیب کنید.
قبل از اینکه بخوابید، آن را به پوست‌تان بزنید.
صبح روز بعد نیز با آب ولرم دوش بگیرید.
این کار را هم بر حسب نیاز به صورت روزانه یا هفتگی انجام دهید.
آلوئه‌ورا
می‌شود صحبت در مورد مرطوب کننده های گیاهی به میان بیاید و اسمی از آلوئه‌ورا برده نشود؟ آلوئه‌ورا این روزها یک گیاه شناخته شده و محبوب است که خیلی‌ها حتی آن را در خانه یا بالکن‌شان نگه‌داری میکنند. این گیاه حاوی ویتامین‌های A و E است که به نرمی و طراوت پوست کمک می‌کند. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۸ که در مجله‌ی درماتولوژی هند منتشر شد نشان داد که آلوئه‌ورا اثرات درمان‌کنندگی بالایی در بهبود خشکی پوست دارد.
طریقه مصرف:
یک برگ آلوئه‌ورا را بریده و به کمک قاشق ژل داخل آن را بیرون بیاورید.
این ژل را روی پوست بمالید.
۱۰ دقیقه صبر کنید تا خشک شود.
سپس با آب گرم بشویید.
روش دیگر این است که:
ژل آلوئه‌ورا را با نصف فنجان روغن نارگیل ترکیب کرده و آن را با همزن یا مخلوط‌کن ۵ دقیقه هم بزنید تا یکدست شود.
درنهایت مخلوط را در یک ظرف دربسته درون یخچال قرار دهید.
سلامت زیستی