لاغری و تناسب اندام دغدغه بسیاری از افراد می‌باشد. برای اینکه لاغر شوید و لاغر بمانید لازم است که رژیم غذایی خوبی داشته و پرهیزهای لازم غذایی را بشناسید. یکی از بهترین کارها برای کمک به لاغری این است که بتوانید جایگزین‌های رژیمی را بشناسید و آن‌ها را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید.

در این مقاله از سلامت‌زیستی با ما باشید تا چند نوشیدنی چربی‌سوز خنک را به شما یاد بدهیم.

نوشیدنی چربی سوز تابستانی لیمو و خیار

مواد لازم:

۲ عدد خیار

۱ لیتر آب

عسل به مقدار کافی

۱ عدد پرتغال

۳ تا ۴ برگ نعنا

ابتدا ۱ عدد خیار را در مخلوط‌کن ریخته و آب لیموترش، عسل و پرتغال را به آن اضافه کنید. در نهایت ۱ خیار دیگر را حلقه حلقه ببرید و به مخلوط اضافه کنید. برای تزئین هم می‌توانید زا چند برگ نعنا استفاده نمایید.

نوشیدنی چربی سوز تابستانی خیار

مواد لازم برای نوشیدنی چربی سوز خنک خیار:

۱ دسته جعفری

۱ عدد لیموترش

۱ قاشق غذاخوری زنجبیل تازه

۱ عدد خیار

نصف لیوان آب

۱ قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا

همه مواد را در مخلوط‌کن میکس کرده و میل کنید. این نوشیدنی را تا حداکثر ۱ ماه و نه بیشتر میل کنید. بهترین زمان مصرف آن نیز قبل از خواب است. اگر دوست داشتید این نوشیدنی را بری مدت بیشتری میل کنید، بهتر است بعد از یک ماه، برای ۱ هفته مصرف آن را قطع کنید و ۱ هفته صبر کنید. بعد از آن دوباره مصرف آن را از سر بگیرید.

نوشیدنی چربی سوز تابستانی گریپ فروت و دارچین

مواد لازم

آب گازدار ۵۰۰ میلی‌لیتر

آب گریپ‌فروت ۵۰۰ میلی‌لیتر

چوب دارچین ۲ عدد

برگ نعنا

مقداری یخ

کمی شکر یا عسل یا شربت افرا

کمی تخم رازیانه

۱ لیوان آب

طرز تهیه نوشیدنی چربی سوز خنک گریپ فروت دارچین

ابتدا در یک ظرف آب، دارچین و شکر را با هم ترکیب کنید. ۵ تا ۱۰ دقیقه به آن زمان بدهید و بعد آب میوه، رازیانه و نعنا را هم اضافه کنید. در نهایت یخ را اضافه کنید.

نوشیدنی چربی سوز خنک گلابی و مریم گلی

مواد لازم

۱ عدد لیموترش

۱۰ عدد برگ تازه مرم گلی

۱ چهارم لیتر اب گلاب تازه

۱ چهارم لیتر آب

مقداری یخ

۱ عدد گلابی

طرز تهیه نوشیدنی چربی سوز خنک

ابتدا لیمو و گلابی خرد شده را داخل پارچ قرار داده و کنار بگذارید. سپس مریم‌گلی‌ها را ریز خرد کرده و بعد آب گلابی و نعنا را هم اضافه کنید. همه مواد را با هم ترکیب کرده و صبر کنید تا خنک شود.

نوشیدنی چربی سوز تابستانی هندی

مواد لازم

مقداری زنجبیل

۴ عدد لیمو

۱ لیتر آب

برگ نعنا تازه

مقداری شکر

مقداری یخ

طرز تهیه نوشیدنی چربی سوز خنک هندی

ابتدا در ۱ ظرف آب لیمو و شکر را با هم ترکیب کنید. سپس آن را روی شعله قرا ردهید تا شکر حل شود. در مرحله بعد به شربت زمان بدهید ت خنک شود. بعد از خنک شدن آب و یخ و نعنا را اضافه کنید. می‌توانید این نوشیدنی را با نعنا و لیمو تزئین کنید.

نوشیدنی چربی سوز تابستانی سیب و دارچین

مواد لازم

۱ لیتر آب سیب

نعنا

۱۰۰ میلی‌لیتر آبلیمو

۱ عدد لیمو

یخ

در مرحله اول لیموها را حلقه حلقه کنید و بعد آب لیمو و آب سیب را هم اضافه کنید. سپس برش‌های لیمو، نعنا و یخ را هم به ترکیب اضافه کنید. این نوشیدنی خوشمزه را می توانید به تنهایی یا با تکه‌های سیب میل کنید.

نوشیدنی چربی سوز خنک آناناس

مواد لازم

۱ لیتر آب

۱ عد لیمو

۱ عدد کمپوت آناناس (یا آناناس تازه و آب)

کمی نعنا

کمی شکر

ابتدا آب را داخل یک ظرف روی شعله قرار دهید تا به جوش بیاید. سپس شکر را اضافه کرده و هم بزنید. آب لیمو‌ها را بگیرید و به مخلوط اضافه کنید. در نهایت ظرف را از روی شعله برداشته و صبر کنید تا خنک شود. بعد اب آناناس و برش‌های آناناس را اضافه کنید. مخلوط را دز یخچال قرار دهید تا خنک شود. سپس نوشیدنی شما آماده است.

نوشیدنی چربی سوز خنک توت‌فرنگی و سبزیجات

مواد لازم

۱ عدد لیمو

نعنا یا هر سبزی دیگری که دوست دارید

مقداری توت‌فرنگی

۱ لیتر آب

یخ

طرز تهیه نوشیدنی چربی سوز تابستانی توت‌فرنگی

در مرحله اول آب لیموها را گرفته و کنار بگذارید. سپس توت‌فرنگی و سبزی‌ها را خرد کنید و در آب داغ بخوابانید تا به آب طعم بدهند. سپس میوه و سبزیجلات را بیرون آورده و صبر کنید تا اب خنک شود. آب خنک را با آب لیمو ترکیب کرده و با یخ یا هر چاشنی دیگری ترکیب کنید و میل کنید.

در پایان توجه شما را به مقالاتی در مورد نوشیدنی‌های انرژی‌زا و دمنوش‌های لاغری جلب می‌نماییم: