ریزش مو از آن اتفاقاتی است که هیچ کس دوست ندارد درگیر آن شود. ریزش‌های ناگهانی یا تدریجی مو می‌تواند مقدمه‌ای برای کچل شدن و طاسی باشد. ریزش مو دلایل متعددی دارد. استرس، هورمون‌های نامتعادل، کم‌کاری تیروئید، کمبود ویتامین B، الگوی طاسی مردانه، مسائل خود ایمنی، مصرف قرص‌های ضد افسردگی، سندروم پلی کیستیک تخمدان، کمبود پروتئین، افزایش سن، وراثت، مراقبت نادرست از مو و غیره از عواملی هستند که به ریزش مو دامن می‌زنند.
برای گریز از کچلی و طاسی بهتر است تا دیر نشده ریزش موها را درمان کنید. برای درمان ریزش مو در ابتدا باید دلیل آن را پیدا کنید. در این مقاله از سلامت زیستی ما بهترین روش های گیاهی و سنتی درمان ریزش مو را به شما یاد می‌دهیم. با ما همراه باشید.
همان‌طور که اشاره کردیم یافتن علت ریزش مو، اولین کاری است که باید انجام شود. در مواردی که ریزش مو به هورمون‌های شما یا به تیروئیدتان مرتبط است و یا دچار سوء تغذیه هستید و کمبود پروتئین دارید، باید خیلی زود این عوامل با مصرف دارو و راهکارهای دیگر پزشکی مرتفع کنید. اما گاهی نمی‌توانید دلیل ریزش موی خود را درمان کنید. برای مثال شما باردار هستید و یا در موقعیت پر استرسی قرار دارید که با وجود تمام مراقبت‌ها باز هم استرس روی زندگی‌تان سایه انداخته است. در این مواقع بهترین کار مراقبت تخصصی و ویژه برای خود موهاست. درواقع شما باید مشخصا مراقب سلامت موی خود باشید. برای این هدف بهتر است متدهای گیاهی را امتحان کنید. چرا که عملکرد ملایم‌تری دارند، در نتیجه ریسک کمتری متوجه شماست. همچنین روش‌های گیاهی و سنتی عوارض جانبی خاصی ندارند و بدون نگرانی می‌توانید آن‌ها را امتحان کنید.
ماساژ پوست سر با اسانس ها
ماساژ خون رسانی را بهبود می‌دهد. خون رسانی هم فولیکول‌های مو را فعال می‌کند. موقع ماساژ دست ها باید چرب باشند تا اصطکاک کمتری ایجاد کنند. در این مورد بهتر است از اسانس‌هایی استفاده کنید که برای رویش مو مفید هستند. برای مثال روغن بادام یا کنجد یا اسانس اسطوخودوس و برگ بو برای این کار عالی است.
روغن تخم مرغ مصرف کنید
به مدت ۱۲ هفته و در هر هفته ۲ تا ۳ بار، روغن تخم مرغ مصرف کنید. روغن تخم مرغ برای تغذیه غشای سلولی مفید است. مصرف مداوم و منظم این ماده به درمان ریزش مو و جلوگری از سفید شدن مو کمک می کند. در کنار مصرف روغن تخم مرغ می توانید از ماسک زرده تخم مرغ هم استفاده کنید. این ماسک معجزه می کند. زرده تخم مرغ موها را تغذیه کرده و از وزی و ضعیف شدن تارهای مو جلوگیری می‌کند. تهیه روغن تخم مرغ بسیار آسان است و شما می‌توانید آن را در خانه هم تهیه کنید. همچنین می‌توانید آن را از فروشگاه بخرید.
موها را روغن داغ کنید
روغن تراپی یکی از بهترین راه‌ها برای مراقبت از موهاست. روغن های مقوی برای موهای خود را پیدا کنید و با توجه به طبع تان روغن مناسب موی خودتان را از بین آن انتخاب کنید. برای انتخاب روغن مناسب می‌توانید از یک پزشک طب سنتی کمک بگیرید. برای روغن داغ کردن، روغن مخصوص به خود یا ترکیب روغن های تان را کمی داغ کنید. به اندازه ای که دست‌تان را نسوزاند. سپس آن را روی موهای‌تان بزنید و با یک کلاه سرتان را بپوشانید تا گرم بماند. روغن‌ها وقتی داغ هستند فعال می‌شوند و اثر گذاری بیشتری دارند. یک ساعت زمان بدهید و سپس سرتان را بشویید.
برای درمان ریزش مو از چای سبز غافل نشوید
چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان از ریزش مو جلوگیری کرده و به رشد مو کمک می کند. برای استفاده از چای سبز دو تی بگ چای سبز را داخل یک فنجان آب جوش گذاشته و صبر کنید تا آب خنک شود. در مرحله بعد، آن را روی موهای تان بریزید و صبر کنید تا خشک شود. نهایتا موها را آبکشی کرده و خشک کنید. این ماسک مو تقویت کننده عالی است. می‌توانید هفته ای 1 تا 2 بار آن را امتحان کنید.
پروتئین مصرف کنید
غذاهای سرشار از پروتئین مانند گوشت، ماهی، سویا و غیره را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید. این مواد پروتئین مورد نیاز بدن را تامین کرده و از ریزش و جلوگیری میکنند.
برای درمان ریزش مو ابتدا استرس‌تان را مهار کنید
همه ما می‌دانیم که استرس یکی از مخرب ترین رفتارها در بدن است. بهتر است هرگونه استرسی را با یک رفتار آرامش بخش درمان کنید. می‌توانید مدیتیشن کنید یا به پیاده روی بروید یا موسیقی ملایم گوش دهید. مهم این است که وقتی می‌دانید دچار استرس شده‌اید، خیلی زود برای آرام کردن خودتان کاری کنید.
از شنبلیله کمک بگیرید
شنبلیله گزینه موثری برای درمان ریزش مو است. رده‌های مختلف هورمون‌های موجود در شنبلیله رشد مو را تحریک کرده و به فعال کردن فولیکول‌های مو کمک می‌کند. این گیاه حاوی پروتئین و نیاسین است. برای استفاده از شنبلیله یک فنجان از بذر آن را یک شب بخیسانید و آن را به شکل خمیر دربیاورید. از این خمیر هر روز صبح کمی روی موهای‌تان قرار دهید. بعد از نیم ساعت موها را آبکشی کنید. این کار را یک ماه ادامه دهید. با این روش موها تغذیه شده و از ریزش مو تا حد زیادی جلوگیری می‌شود.
سلامت زیستی