عطسه کردن روشی است که بدن از آن برای خارج کردن یک محرک از ناحیه‌ی تنفسی استفاده می‌کند. عطسه کردن دلایل گوناگونی دارد که گاهی ممکن است به طور متوالی چندین بار عطسه کنید؛ ادامه پیدا کردن این وضعیت، می‌تواند برای شما شرایطی آزاردهنده را ایجاد نماید. در این مطلب، به معرفی روش‌های برطرف کردن عطسه خواهیم پرداخت.
با سلامت زیستی همراه باشید تا با روش‌های درمان و برطرف کردن عطسه آشنا شوید.
عطسه یک اتفاق طبیعی است که می‌تواند در زمان‌ها و مکان‌های گوناگون و به صورت کاملا تصادفی رخ دهد؛ عطسه با پاک کردن بینی و مجاری تنفسی از باکتری‌ها و ویروس‌ها از بدن‌تان محافظت می‌کند. وقتی چیزی وارد بینی یا مجاری تنفسی شما می‌شود یا چنانچه با محرکی روبه‌رو شوید، مرکز عطسه در پایین ناحیه‌ی ساقه مغز تحریک شده و پیام‌هایی را سریعاً برای بستن گلو، چشم‌ها و دهانتان منتقل می‌کند. سپس، عضلات سینه‌ی شما شدیداً منقبض میشوند و بعد عضلات گلوی‌تان به سرعت آزاد میشوند. درنتیجه این اتفاق سریع، هوا به همراه بزاق و ماده‌ی مخاطی با شدت بسیار زیادی یا اگر بخواهیم بهتر توضیح دهیم، با سرعتی در حدود ۱۰۰ مایل در ساعت از دهان و بینی شما بیرون می‌آید و عطسه اتفاق می‌افتد. بروز عطسه علل گوناگونی می‌تواند داشته باشد؛ علل گوناگونی مانند ورود اجسام خارجی، گرد و غبار موجود در هوا، گرده‌های گیاهان یا آلرژی، دود، سرماخوردگی و غیره.
عطسه مشکلاتی مانند کاهش تمرکز، قرمزی چشم، آبریزش بینی و تحریک بینی ایجاد کرده و گاهی اوقات موجب سردرد و تب نیز می‌شود. شاید این سوال برای‌تان پیش آید که چگونه می‌توان عطسه را متوقف کرد؟ در پاسخ بایستی گفت با اینکه هنوز این عملکرد ثابت نشده است اما نفس کشیدن از راه دهان و گرفتن بینی در آن لحظه، می‌تواند بسیار چاره‌ساز باشد.
درمان های موثر برای عطسه
در فصل بهار باز شدن گل‌ها و شکوفه‌های بهاری، برای برخی از افراد بسیار عذاب‌آور است! زیرا همراه با این اتفاق، علائم آلرژی به سراغ‌شان می‌آید و از عطسه‌های پیاپی کلافه می شوند. چنانچه عطسه‌های شما به علت آلرژی به گرده‌ی گیاهان و گل‌ها اتفاق افتاده باشد، به طور معمول پزشکان برای رفع سریع این مشکل داروهای کورتون‌دار تجویز میکنند؛ اما توجه داشته باشید که عوارض این داروها سال‌ها بعد نمایان می‌شود. پس به شما توصیه می‌کنیم از درمان‌های طب سنتی بهره گیرید؛
سوپ جو
سوپ جو، یکی از غذاهایی است که خوردن آن به افراد مبتلا به آلرژی توصیه می‌شود. این سوپ را طوری درست کنید در داخل آن پیاز نریزید و رقیق نیز باشد. همچنین می‌توانید کمی مرغ به سوپ جو اضافه کنید و به عنوان ادویه نیز از زردچوبه کمک بگیرید. دقت داشته باشید گروهی از مواد غذایی مانند سیر، پیاز، ترب و تربچه برای این افراد مبتلا به عطسه‌های دارای علت آلرژی، مضر است.
روغن بنفشه
روغن بنفشه یکی از مواد موثر در درمان عطسه‌های حاصل از آلرژی است؛ برای استفاده از روغن بنفشه، بایستی صورت یا مخاط بینی خود را با این ماده چرب کنید. توجه داشته باشید مالیدن روغن طبیعی بنفشه به ناحیه‌ی پیشانی و یا چکاندن آن در بینی، باعث تقویت مخاط‌ها شده و علائم ناشی از آلرژی را به صورت چشمگیری کاهش می‌دهد.
روغن نعناع
روغن نعناع به سبب دارا بودن خواص ضد باکتری، عطسه را آرام می‌کند. برای بهره گیری از خواص فوق‌العاده‌ی نعناع، دو لیوان آب جوش را با پنج الی شش قطره روغن نعناع مخلوط نمایید. سپس ناحیه‌ی سر خود را با حوله پوشانده و بخار این ترکیب محلول را نفس بکشید.
حریره‌ی بادام
حریره‌ی بادام یا غذای محبوب دوران کودکی‌مان، یکی از مفیدترین و موثرترین غذاها برای مبارزه با علائم آزار دهنده‌ی آلرژی فصلی است. برای تهیه‌ی حریره بادام، در ابتدا ۱۰ عدد بادام تازه را خیس کرده و سپس پوست آن‌ها را جدا کنید و آن‌ها را داخل مخلوط کن بریزید. در مرحله‌ی بعد یک قاشق غذاخوری عسل را در آب گرم حل کرده و به بادام‌ها اضافه کنید. سپس ترکیب حاصل را روی حرارت ملایم قرار داده و آن را به هم بزنید تا به صورت کامل و یکنواخت غلیظ شود. دقت داشته باشید حریره بادام می‌تواند در وعده‌ی صبحانه، به رفع آلرژی شما کمک شایانی داشته باشد.
آب سیب آنتی اکسیدان طبیعی
نوشیدن آب سیب در مقایسه با خود سیب، در حفظ سلامتی بسیار موثرتر است؛ آب سیب مملو از آنتی اکسیدان‌هایی به‌نام فنولیکس است. آب سیب به دلیل داشتن مواد مغذی مورد نیاز بدن، یکی از نوشیدنی‌های فوق العاده مناسب برای مبتلایان به عطسه‌های ناشی از آلرژی‌های فصل بهار است.
شنبلیله و خواص ضد ویروسی و ضد میکروبی آن
تخم شنبلیله به سبب دارا بودن خواص ضد ویروسی و ضد میکروبی می‌تواند مشکلات ناشی از عطسه را حل کند. توجه داشته باشید تخم شنبلیله بر غشای مخاطی ناحیه‌ی تنفسی تأثیر گذاشته و به این ترتیب عطسه را درمان می‌کند. برای بهره گیری از خواص این گیاه، دو قاشق تخم شنبلیله را با آب مخلوط کرده و سپس آن را بجوشانید؛ به قدری جوشاندن این ترکیب را ادامه دهید که مقدار آب موجود در ظرف، نصف شود. در مرحله‌ی بعد، آب آن را از صافی عبور داده و آن را بنوشید. در طول روز، دو تا سه مرتبه این نوشیدنی را مصرف کنید تا عطسه‌های شما برطرف شود.
چای بابونه
چای بابونه، بهترین گزینه برای حل مشکل عطسه است؛ چای بابونه به سبب خواص آنتی هیستامینی که دارد، عطسه شما را آرام می‌کند. اما برای بهره گیری از خواص بابونه‌ی طبیعی، یک قاشق غذاخوری گل خشک شده بابونه را به آب جوش اضافه کرده و بگذارید چند دقیقه ای این ترکیب بجوشد. سپس یک قاشق غذاخوری عسل به این ترکیب اضافه نمایید. در مرحله‌ی بعد ترکیب حاصل را از صافی عبور داده و در طول روز، دو تا سه مرتبه آن را بنوشید.
دمنوش زنجیل داروی تمام عیار بسیاری از بیماری‌ها در طب سنتی
آیا شما نیز عاشق دمنوش زنجبیل هستید؟ زنجبیل به عنوان یک داروی تمام عیار برای بیماری‌های مختلف در درمان‌های خانگی استفاده می‌شود. زنجبیل با رایحه‌ی قوی و تند خود، جایگاه مهم و ویژه‌ای را میان ادویه‌ها، چاشنی‌ها، و حتی داروها به خود اختصاص داده است. برای بهره گیری از خواص زنجبیل در برطرف نمودن عطسه‌ها، ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری عصاره زنجبیل تازه را در طول روز، دو بار تا زمانی که عطسه متوقف شود، مصرف کنید.
لیموناد و آب پرتقال
دقت داشته باشید در هنگامی که دچار سرماخوردگی می‌شوید، نوشیدن یک لیوان لیموناد طبیعی یا آب پرتقال برای دریافت ویتامین C می‌تواند بسیار موثر و کارساز باشد. ویتامین C با کاهش میزان تولید ماده‌ی هیستامین در بدن عطسه‌ی شما را کنترل می‌کند.
پونه کوهی و تقویت سیستم ایمنی بدن
روغن طبیعی استخراج شده از گیاه پونه‌ی کوهی، دارای دو ماده‌ی تشکیل دهنده کلیدی می باشد که این دو ماده در تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری هستند؛ دو ماده‌ی کارواکرول و تیمول. برای بهره گیری از خواص پونه‌ی وحشی، دو الی سه قطره از روغن پونه‌ی کوهی را در آب حل کرده و آن را در طول روز، یک بار میل نمایید تا عطسه‌ی شما بهبود یابد.
سیر: آنتی بیوتیک طبیعی
سیر به دلیل خواص آنتی بیوتیک و خواص ضد ویروسی طبیعی خود، می تواند به رهایی از عطسه‌ی ناشی از سرماخوردگی کمک کند. برای بهره گیری از خواص طبیعی سیر در برطرف نمودن عطسه، ۴ الی ۵ حبه‌ی سیر را خرد کرده و سپس عطر حاصل از آن‌ها را استنشاق نمایید. توجه داشته باشید این کار سبب می‌شود تا بینی شما باز شده، عطسه کمتر شده و تنفس راحت‌تر انجام شود.
خربزه‌ی تلخ
خربزه‌ی تلخ به دلیل دارا بودن خواص دارویی خاص، می‌تواند یکی از روش‌های موثر برطرف کردن عطسه باشد. برای بهره‌گیری از خواص این میوه، ۵ الی ۶ برگ خربزه‌ی تلخ را به مدت چند ساعت، در آب خیس نمایید. سپس برگ‌ها را از ظرف آب خارج کرده و مقداری نیز آب گرم بر روی آن بریزید؛ توصیه می‌کنیم برای بهتر شدن طعم آن، مقداری عسل نیز به ترکیب بیافزایید. ترکیب حاصل را به صورت مرتب میل کنید تا عطسه‌ی شما از بین برود.
سبزیجاتی مثل کلم بروکلی، کاهو و سبزیجات دارای ویتامین C
همچنین برای درمان عطسه‌های ناشی از آلرژی‌های فصلی، مصرف بعضی از سبزیجات مانند کلم بروکلی، کاهو، حبوبات، عدس، نخود، لوبیا و به‌طور کلی غذاهای فیبر‌دار به شدت توصیه می‌شود. همچنین توصیه می‌کنیم رژیم غذایی شما بایستی شامل سبزیجات حاوی بیوفلاونوئید باشد؛ این سبزیجات همان اثر ویتامین C را داشته و خواص آنتی اکسیدانی آن به طور مشابه میزان ترشح و تولید هیستامین را کنترل می‌کند و در نتیجه عطسه به میزان بسیار چشمگیری کاهش می‌یابد.