رژیم مدیترانه‌ای ممکن است احتمال ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را کاهش  دهد. در بین تمام بیماری‌هایی که با بالا رفتن سن مرتبط هستند، ضعف حافظه و زوال عقل جز نگران کننده‌ترین موارد هستند. اما خبر خوب این است که مطالعات نشان داده‌اند که راهکارهای مختلفی برای جلوگیری از زوال عقل یا کاهش آن وجود دارد. برای مثال داشتن رژیم غذایی سالم کمک زیادی به پیشگیری از این وضعیت می‌کند.

در این مقاله از سلامت زیستی هم قصد داریم در خصوص رژیم غذایی ضدپیری و چربی‌های مفید برای مغز صحبت کنیم. که روند زوال عقل را کندتر می‌کنند.

ریزش مو یکی از شایع‌ترین موارد در بین افراد است. عوامل متعددی مانند عوامل ژنتیکی، اختلالات هورمونی، کم‌کاری تیروئید، کمبود ویتامین‌ها و گردش کم خون در پوست سر باعث ریزش مو می‌شود. مصرف مواد مغذی و تامین نیازهای مو تا حد زیادی جلو ریزش مو را می‌گیرد.

در این مقاله از سلامت زیستی با ما باشید تا طریقه پیشگیری از ریزش مو با مصرف مواد خوراکی مناسب و مقوی را به شما یاد بدهیم.

جوش صورت در هر سنی می‌تواند ایجاد شود. اما معمولا در بلوغ یا حتی پریود خانم‌ها رواج بیشتری دارد. وقتی تعادل هورمون‌ها به هم بریزد، غدد چربی هم فعالیت بیشتری دارند و چربی بیشتری تولید می‌کنند. این چربی اضافه روی پوست می‌تواند آثار متعدد مانند کدر کردن رنگ پوست، باز شدن منافذ، ایجاد جوش و آکنه را در پی داشته باشد. برای درمان باید ترشح چربی زیاد، باز شدن منافذ و حتی فعالیت باکتری‌هایی که باعث ایجاد جوش می‌شوند را کنترل کرد.

در این مقاله از سلامت زیستی با ما باشید تا نحوه درمان جوش با انواع ویتامین‌ها و مکمل‌ها را با هم بخوانیم.

گیاه اسطوخودوس به خاطر رایحه خوشی که دارد، معروف است. از این گیاه در ساخت عطر و انواع لوازم آرایشی و مراقبتی پوست هم استفاده می‌شود. از این روغن به انواع شکل‌ها و به صورت خالص یا ترکیب شده با دیگر روغن‌ها استفاده می‌شود.

در این مقاله از سلامت‌زیستی با ما باشید تا خواص روغن اسطوخودوس برای سلامت و زیبایی را با هم بخوانیم.

خیار حاوی مقادیر خوبی از ویتامین C و کافئیک اسید است که باعث کاهش التهاب پوستی شده و از جمع شدن آب زیر پوست جلوگیری می‌کند. به همین خاطر هم است که از خیار برای درمان التهابات پوستی و پف زیر چشم استفاده می‌شود.

در این مقاله از سلامت زیستی با ما باشید تا ۱۲ خاصیت خیار برای پوست را بررسی کنیم.

بالا رفتن سن و پیری روندی است که نمی‌توان جلو آن را گرفت. اما بعضی موارد هم هستند که به این روند سرعت می‌دهند یا باعث می‌شوند که جلوه بیشتری داشته باشد. همین موارد هستند که سن فرد را بیشتر از آنچه که هست نشان می‌دهند و باعث می‌شوند که پیرتر به نظر برسد. یا به اصطلاح دچار پیری زودرس شود.

در ادامه این مقاله با ما باشید تا ۱۳ عاملی که باعث پیری زودرس می‌شود را به شما معرفی کنیم.