درمان زودانزالی با شیوه های طبیعی بدون عوارض جانبی

خیلی از آقایان از مشکل زودانزالی رنج می‌برند. زودانزالی کیفیت روابط زناشویی را کاهش می‌دهد و باعث بروز اختلاف بین زوجین می‌شود. بهترین درمان برای این قسم مشکلات راهکارهای طبیعی بدون عوارض است.

در این مقاله از سلامت زیستی ما چند مورد از بهترین راهکارهای طبیعی درمان زودانزالی را به شما آموزش می‌دهیم.

معمولا افراد در اولین اقدام روش‌های دارویی و شیمیایی را امتحان می‌کنند. درحالی که این روش‌ها در طولانی مدت عوارض متعددی دارند. این درحالی است که اقدامات و روش‌های درمانی سنتی و طبیعی زیادی هستند که می‌توانند موثر باشند. بهتر است قبل از ادامه سایر روش‌های درمانی این راهکارها را هم امتحان کنید.

زودانزالی چیست؟

قبل از شروع درمان بهتر است تعریف زودانزالی را بدانید. چرا که تعداد زیادی از مردان به خاطر وسواسی که در این خصوص دارند، به اشتباه فکر می‌کنند که دچار زودانزالی هستند.

زودانزالی به معنای ارضای مرد در فاصله زمانی ۳۰ ثانیه تا ۲ دقیقه بعد از دخول است. حتی بعضی افراد قبل از دخول دچار انزال می‌شوند. زودانزالی تاثیر مخربی روی روابط زناشویی و اعماد به نفس فرد دارد.

تمرین کیگل

تمرین کیگل می‌تواند ارگاسم را به تاخیر بیندازد. این تمرینات باعث تقویت عضلات کف لگن می‌شوند و به کنترل بهتر شما روی زمان ارگاسم‌تان کمک می‌کنند.

روش انجام تمرین:

خرما بخورید

خرما یکی از مواد غذایی است که نیروی جنسی شما را افزایش می‌دهد. خرما حاوی فیبر، مواد معدنی و ویتامین‌هاست که اختلالاتی مانند اسهال، یبوست، اختلال در عملکرد جنسی ( زود انزالی ) و مشکلات معده را درمان می‌کند. قند موجود در خرما به طولانی‌تر شدن رابطه جنسی و افزایش قوای جنسی شما کمک می‌کند. پتاسیم موجود در خرما هم عملکرد سیستم عصبی را بهبود داده و به هوشیاری بیشتر شما کمک می‌کند.

روش مصرف:

هندوانه و درمان زودانزالی

هندوانه رگ‌های خونی را آرام می‌کند. در نتیجه این میوه بدون اینکه کوچک‌ترین عوارضی داشته باشد، به شما در درمان مشکلات زودانزالی‌تان کمک می‌کند.

روش استفاده:

زعفران، بادام، زنجبیل، هل

بدن برای درمان زودانزالی به برخی مواد معدنی مانند فسفر، منگنز، آهن و سلنیوم نیاز دارد. این مواد به خصوص زعفران تقویت کننده قوای جنسی و فیزیکی هستند. مصرف آن‌ها به صورت روتین کمک می‌کند تا قوای بیشتری برای روابط جنسی‌تان داشته باشید.

روش مصرف:

دارچین

دارچین خواص متعددی دارد. برای مثال برای درمان سرماخوردگی، مشکلات معده، تحریک اشتها و درمان زودانزالی مفید است. دارچین حاوی سینامیل استات، سینامیل الکل و سینامالدهید است. این ادویه خوش عطر جریان خون را افزایش می‌دهد و متابولیسم را سریع‌تر می‌کند.

روش مصرف:

تخمه کدو تنبل

شاید باورتان نشود اما تخمه کدو تنبل هم یکی از راهکارهای طبیعی درمان زودانزالی است. یکی از مزایای اصلی تخمه کدو تنبل این است که منیزیم دارد. منیزیم به ورود هر چه بیشتر تستوسترون به جریان خون کمک می‌کند. این ماده غذایی همچنین به بهبود جریان خون و عملکرد قلب کمک می‌کند و در درمان اختلالات نعوذ و زودانزالی مفید است.

روش مصرف:

آووکادو

آووکادو هم برای درمان زودنزالی مفید است. این میوه حاوی مقادیر خوبی از آنتی اکسیدان گلوتاتیون و مواد معدنی است. همچنین ویتامین E موجود در آن هم به درمان زودانزالی کمک می‌کند.

روش مصرف:

سلامت زیستی