درمان سرماخوردگی با متدهای خانگی و طبیعی

سرماخوردگی یکی از بیماری‌های شایع و رایج است که ممکن است در سال چند بار درگیر آن شویم. شاید دوست نداشته باشید هر بار که بیمار می‌شوید دارو مصرف کنید و خودتان را در معرض عوارض داروهای شیمیایی قرار دهید.

سلامت زیستی امروز بهترین راهکارهای طبیعی درمان سرماخوردگی را به شما آموزش می‌دهد. با ما همراه باشید.

درمان سرماخوردگی با سیر

سیر دارای ترکیبات ضد ویروسی و ضد میکروبی است که می‌تواند ویروس‌های سرماخوردگی را از بین ببرد و علائم آن را کاهش دهد.

روش مصرف:

درمان سرماخوردگی با زنجبیل

زنجبیل هم یکی دیگر از مواد غذایی رایج برای درمان سرماخوردگی است. عطر زنجبیل بویایی و وضعیت بینی را بهبود می‌دهد. زنجبیل خواص ضد التهابی دارد و به باز شدن مجاری تنفسی و بینی کمک می‌کند.

روش مصرف:

چای سبز

در کل نوشیدنی‌های گرم برای درمان سرماخوردگی مفید هستند. چای سبز نیز مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارد که به روند درمان سرماخوردگی کمک می‌کند.

روش مصرف:

عسل

عسل یک ماده غذایی شفابخش و ضد ویروس است. این ماده خوراکی برای درمان گلودرد و سرماخوردگی مفید است. آنتی اکسیدان‌های موجود در عسل به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. بهتر است از عسل ارگانیک و طبیعی استفاده کنید.

روش مصرف:

بهترین آبمیوه‌ها برای درمان سرماخوردگی

همیشه پزشکان توصیه می‌کنند که زمان سرماخوردگی و تب بیشتر مایعات مصرف کنید. بهترین نوشیدنی‌ها آبمیوه‌های حاوی ویتامین سی هستند. می‌توانید آب پرتغال و لیموشیرین مصرف کنید. این آبمیوه‌ها حاوی مواد مغذی ضروری، ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها هستند که به روند بهبود کمک می‌کنند. این مواد سیستم ایمنی بدن را بهبود داده و کمک می‌کنند تا بدن بهتر با بیماری‌ها و ویروس‌ها مبارزه کند. آب‌ لیموترش هم گزینه خوبی برای درمان سرماخوردگی است. می‌توانید آب لیموترش را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید و به غذاهای‌تان اضافه کنید.

حمام بخار

حمام بخار هم بینی را باز می‌کند و باعث می‌شود ریلکس‌تر و آرام‌تر شوید. به خصوص برای سرگیجه یا سردرد، حمام بخار ایده‌آل است.

پیاز و عسل

پیاز خاصیت ضد میکروبی دارد و خلط آور دارد. به همین دلیل برای باز کردن مجاری بینی مفید می‌باشد. درواقع می‌تواند مخاطی که در مجاری بینی و قفسه سینه وجود دارد را روان کند. عسل نیز ضد ویروس است و به روند درمان کمک می‌کند. ترکیب پیاز و عسل هم علائم سرماخوردگی را کاهش می‌دهد و تحمل بیماری را برای‌تان آسان‌تر می‌کند و هم برای کمک به روند درمان ایده‌آل است.

روش مصرف:

ماست

ماست هم یکی دیگر از مواد غذایی مفید برای درمان سرماخوردگی است. پروبیوتیک موجود در ماست به کاهش التهاب بدن کمک کرده و علائم سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.

روش مصرف:

زردچوبه

زردچوبه خواص آنتی بیوتیک و آنتی اکسیدانی دارد. در نتیجه برای درمان سرماخوردگی مفید است.

روش مصرف:

جوش شیرین و درمان سرماخوردگی

جوش شیرین به تعادل ph بدن کمک می‌کند. همچنین باعث می‌شود محیط‌های داخلی بدن برای رشد ویروس جای مناسبی نباشد و ویروس نتواند تکثیر شود.

روش مصرف:

فلفل سیاه

فلفل سیاه جریان مخاط را متوقف می‌کند و عطسه را کاهش می‌دهد. این ادویه جادویی برای درمان گلو درد و سرفه ایده‌آل است.

روش مصرف:

دارچین

دارچین نیز خواص ضد ویروسی و ضد التهابی دارد. در نتیجه برای درمان سرماخوردگی مفید است.

روش مصرف:

سلامت زیستی