خواب حالتی طبیعی و تکرار شونده از ذهن و بدن است که در آن هوشیاری فرد کاهش می‌یابد و فعالیت حسی مهار می‌شود،‌ به‌گونه‌ای که فرد از اتفاقاتی که در اطرافش می‌افتند آگاهی کامل ندارد. در هنگام خواب و مخصوصا در فاز REM تقریبا فعالیت تمام عضلات کاهش می‌یابد. سیستم ایمنی و سیستم هورمونی هر دو در خواب شروع به کار کرده و بدن را بازسازی می‌کنند.

با ما همراه باشید تا بیشتر درباره خواب و سلامت خواب بدانیم.

گاهی اوقات استرس روزانه افراد را مجبور به انجام کارهایی می‌کند که چندان به سلامت آن‌ها کمکی نمی‌کند. یکی از این موارد پرخوری عصبی است که ممکن است در برخی افراد احساس خوبی ایجاد کند و آن‌ها را از بند اضطراب برهاند. اما نکته منفی اینجاست که این پرخوری عصبی به شکل پارادوکس‌واری در آینده موجب ایجاد استرس بیشتر در این افراد می‌شود.

در این بین سوالی پیش می‌آید که ما چگونه باید با این مشکل روبه‌رو شویم و خود را به تغذیه سالم‌تر عادت دهیم.

منافذ پوست روغن طبیعی پوست را ترشح کرده و آن را مرطوب و لطیف نگه می‌دارند. درواقع وجود این منافذ برای سلامت و زیبایی پوست شما الزامی است. اما مشکل از آن جایی شروع می‌شود که این منافذ بزرگ‌تر شده و به اصطلاح باز می‌شوند.

در این مقاله از سلامت زیستی با ما باشید تا برای بستن منافذ پوست صورت راهکارهایی به شما پیشنهاد دهیم.

خیلی از جوانان فکر می‌کنند که زندگی مشترک مانند شرایطی است که در زمام دوستی و نامزدی بین دختر و پسر حاکم است. حتی با نگاهی به بیشتر روابط دوستی در اطرافشان ممکن است جهت‌گیری خاصی در خصوص زندگی زناشویی داشته باشند.

دنیای دوست‌های امروز دنیای ایده‌ال‌ها و رویاهاست. درحالی که زندگی مشترک بر اساس حقیقت استوار شده است.

نداشتن رابطه جنسی یکی از شایع‌ترین مشکلات زوج‌های بالای ۴۰ سال است. علت این مورد هم می تواند پاسخ بدن به تغییرات هورمونی یا تغییر سبک زندگی یا تغییر سن باشد.

عشق و ازدواج می‌توانند مانند اسب و کالسکه باشند. اما رابطه جنسی و ازدواج کمی متفاوت است. اطلاعات نشان می‌دهند که سرچ واژه نداشتن رایطه جنسی بعد از ازدواج یکی از پرسرچ‌ترین موضوعات در آمریکاست.

آیا از زندگی مشترک‌تان شکست خورده‌اید یا زوج‌هایی را می‌شناسید که طلاق گرفته ‌باشند؟ آمارها نشان می‌دهند که یک سوم ازدواج‌ها در ایران به طلاق منتهی می‌شود. چطور می‌توان زندگی زناشویی را در مقابل طلاق تضمین کرد؟

ازدواج یک پیوند طولانی مدت است که می‌تواند ابدی شود و دو نفر را برای تمام طول زندگی‌شان و تا لحظه مرگ در کنار هم نگه دارد و به آن‌ها حس خوشبختی و شادی را القا کند. برای داشتن چنین ازدواجی لازم است مهارت زندگی مشترک را بیاموزید.

در این مقاله از سلامت زیستی با ما باشید تا مهارت‌های مهم در زندگی مشترک را به شما یاد بدهیم.