بهترین راه‌های خانگی برای درمان استفراغ

استفراغ یا حالت تهوع وجه اشتراک تعداد زیادی از بیماری‌ها و مشکلات بهداشتی است که ابتلا به آن می‌تواند بسیار ناراحت‌کننده و آزاردهنده باشد.

در این مقاله از سلامت‌زیستی با ما باشید تا راهکارهای طبیعی و سنتی درمان استفراغ را با هم مرور کنیم.

نمک

نمک سدیم دارد. سدیم یک الترولیت است که برای جلوگیری از کم‌آبی بدن ناشی از اسهال و استفراغ مفید است. به علاوه این ادویه رایج برای مبارزه با عفونت‌ها و کمک به حفظ سطح PH دستگاه گوارش مفید است.

روش درمان:

زنجبیل

زنجبیل یک درمان سریع و موثر برای اسهال و استفراغ است چرا که خاصیت ضدباکتری و ضدویروسی و ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد. این ادویه برای جلوگیری از عفونت معده هم مفید است. همچنین علائمی مانند مدفوع آبکی، تهوع، استفراغ و گرفتگی عضلات شکم را کاهش می‌دهد.

روش درمان:

روش دیگر استفاده از زنجبیل برای درمان استفراغ این است که:

سرکه سیب

سرکه سیب از بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند. سرکه سیب سطح PH بدن را تنظیم کرده و سموم مضر را هم از بین می‌برد. همچنین به خاطر داشتن پکتین باعث می‌شود معده کمتر تحریک شود و درد معده و تهوع و نفخ و استفراغ کاهش پیدا کند.

جوش شیرین

جوش شیرین یک آنتی اسید طبیعی است که اسید معده را کاهش می‌دهد و به نوبه خود برای درمان سوزش سر معده مفید است. جوش شیرین با بهبود وضعیت معده به بهبود و درمان استفراغ و اسهال کمک می‌کند.

روش درمان:

ریحان

ریحان قابلیت ضداسپاسم دارد در نتیجه داروی خوبی برای سرکوب استفراغ است. ریحان همچنین معده را قوی‌تر می‌کند و از حالت تهوع و ناراحتی‌های معده پیشگیری می‌نماید.

روش درمان:

بابونه

بابونه کمک زیادی به درمان ورم معده و روده می‌کند. هچنین ضدالتهاب بوده و قابلیت ضدمیکروبی و ضدنفخ دارد. بابونه با بهبود وضعیت دستگاه گوارش از استفراغ هم جلوگری می‌کند.

روش درمان:

موز

موز رسیده یا خام برای درمان استفراغ و اسهال مفید است. موز مقادیر خوبی آمیلاز دارد که علائم استفراغ را کاهش می‌دهد. همچنین مقادیر پتاسیم و منیزم که دو الکترولیت مهم برای عملکرد بهتر دستگاه گوارش است، به درمان استفراغ کمک می‌کند.

پروبیوتیک‌ها

گاهی استفراغ به خاطر وضعیت بد روده و معده ایجاد می‌شود. بخشی از این وضعیت بد ناشی از جمعیت نامتعادل باکتری‌هاست. با مصرف خوراکی‌های حاوی پروبیوتیک‌ها می‌توانید این مورد را اصلاح کنید.

روش درمان:

لیمو

لیمو یکی از کارسازترین و سریع‌ترین درمان‌ها برای استفراغ است.

روش درمان:

کمپرس سرد

شاید کمی دور از ذهن باشد اما قرار دادن کمپرس سرد پشت گردن باعث می‌شود که حالت تهوع و استفراغ درمان شود.

روش درمان:

ورزش

برخی از حرکات ورزشی هم  برای درمان استفراغ و کاهش علائم آن مفید هستند.

روش درمان:

نان تست و شیر

وقتی مدام دچار استفراغ و حالت تهوع می‌شوید، پرهیزهای غذایی و مصرف غذاهای خاص در وعده‌های روزانه هم می‌تواند کمک کننده باشد. نان تست شیر ترکیب ایده‌آلی برای درمان استفراغ و جلوگیری از آن است. در حین اینکه شیر از معده محافظت می‌کند، نان تست اسید معده را جذب کرده و از حالت تهوع جلوگیری می‌کند.

روش درمان:

سلامت زیستی