عفونت ادراری مشکلات زیادی در هنگام ادرار کردن برای‌تان به وجود می‌آورد و به نوعی زندگی روتین را تحت شعاع قرار می‌دهد. با این بیماری ادرار دردناک و عذاب‌آوری را تجربه می‌کنید و در ناحیه تناسلی نیز احتمالا با مشکلاتی مواجه خواهید شد.
در این مقاله از سلامت‌زیستی قصد داریم موثرترین راهکارهای خانگی درمان عفونت ادراری به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید.
زغال‌اخته
زغال‌اخته در راس فهرست میوه‌های ضد عفونت ادراری قرار دارد. این میوه خاصیت آنتی بیوتیکی و آنتی‌اکسیدانی داشته و مقادیر بیش از حد اسید در ادرار و باکتری‌ها را دفع می‌کند.
روش درمان:
تنها کاری که باید بکنید این است که گاهی این میوه را در طول روز میل کنید.
توجه: در صورتی که سابقه وراثتی بیماری عفونت ادراری را دارید و یا برای رقیق شدن خون دارو مصرف می‌کنید از خوردن این میوه اجتناب کنید.
نوشیدن آب
مصرف بیشتر مایعات می‌تواند سوزش ادرار را کاهش دهد. آب باکتری‌های درون سیستم ادراری را بیرون می‌برد و بدن را سم‌زدایی می‌کند. در کل آبرسانی بدن و جلوگیری از کم‌آب شدن آن از تشدید بیماری جلوگیری می‌کند.
روش درمان:
فقط آب و مایعات را در طول روز بیشتر مصرف کنید.
سعی کنید روزانه ۸ لیوان آب بخورید.
همچنین سبزیجات و میوه‌ها را هم در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.
نوشیدن انواع اسموتی‌ها و دتاکس‌واترها هم گزینه خوبی برای ایجاد علاقه و انگیزه نسبت به نوشیدن آب است.
سرکه سیب
سرکه سیب خاصیت ضدمیکروبی دارد و عفونت‌های دردناک ادراری را کاهش می‌دهد. همچنین منبع خوبی از آنزیم‌ها و پتاسیم و سایر مواد معدنی است که PH بدن را تنظیم می‌کند.
روش درمان:
یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خالص و تصفیه نشده را با ۱ قاشق چایخوری عسل در یک لیوان آب گرم حل کنید و دو بار در روز میل کنید.
روش دیگر مصرف سرکه سیب برای درمان عفونت ادراری این است که:
یک تشت را پر از اب کنید و ۲ لیوان سرکه سیب به آن اضافه کنید.
سپس برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه داخل آن بنشینید.
درمان عفونت ادراری با جوش شیرین
جوش‌شیرین به درمان عفونت ادراری کمک می‌کند. ترکیبات قلیایی موجود در جوش شیرین حالت اسیدی ادرار را کاهش داده و باعث می‌شود در زمان ادرار احساس سوزش کمتری را تجربه کنید. با این کار تکرر ادرار هم کمتر می‌شود. هچنین PH بدن کاهش پیدا می‌کند.
روش درمان:
برای استفاده از جوش شیرین جهت درمان عفونت ادراری کافی است ۱ قاشق چایخوری جوش شیرین را داخل یک لیوان بریزید تا حل شود.
سپس آن را بنوشید.
این کار را به مدت یک هفته و به صورت روزانه انجام دهید.
ماست کم‌چرب
ماست کم‌چرب بدون مواد شیرین‌کننده و باکتری‌های فعال برای درمان عفونت ادراری موثر ست. باکتری‌های فعال کمک میکنند تا باکتری‌های بد یک جا بمانند و رشد باکتری‌های مفید با سرعت بیشتری ادامه پیدا کند.
روش درمان:
روزانه ۲ تا ۳ فنجان ماست کم‌چرب بخورید.
می‌توانید ماست را با مواد دیگر مزه‌دار کنید و یا اسموتی ماست میل کنید.
روش دیگر این است:
که یک تامپون را به ماست آغشته کرده و داخل واژن قرار دهید. توجه داشته باشید که این کار برای خانم‌های متاهل کاربرد دارد.
این درمان را دو بار در روز تکرار کنید تا دردها از بین بروند.
لیموترش و آب پرتغال
این دو میوه غنی از ویتامین C هستند و به درمان عفونت‌ها و تقویت سیستم ایمنی کمک میکنند.
روش درمان:
سعی کنید پرتغال و لیموترش را بیشتر در طول روز مصرف کنید.
روغن پونه کوهی یا آویشن
این روغن یکی از روش‌های گیاهی پرکاربرد و مطمئن برای درمان عفونت ادراری است.
روش درمان:
روغن آویشن را با کمی روغن نارگیل و آب ترکیب کرده و به مدت ۲ هفته میل کنید.
سیر
سیر از جمله سبزیجاتی است که خاصیت ضدعفونی‌کننده آن معروف است. سیر حاوی ماده آلیسین است که یک میکروب‌کش قوی بوده و به راحتی باکتری مسبب عفونت ادراری را از بین می‌برد.
روش درمان:
سیر را در دستورپخت انواع غذاها بگنجانید و سعی کنید به هر بهانه‌ای مصرف سیر را در طول روز افزایش دهید.
می‌توانید از ترکیب ماست و سیر استفاده کنید و یا ترشی سیر میل کنید.
رعایت بهداشت فردی
از مواردی که به عفونت دامن می‌زند رعایت نکردن بهداشت فردی و مرطوب بودن مداوم سیستم ادراری است. بهتر است هر بار بعد از دسشویی خودتان را با دستمال توالت خشک کنید. از لباس زیر نخی استفاده کنید و به صورت روزانه آن را تعویض کنید. برای شستن ناحیه تناسلی از ژل بهداشتی استفاده کنید.
سلامت زیستی