برای کاهش وزن، فقط ورزش کردن کافی نیست و الگوی غذایی روزانه نقش مهمی در کنترل وزن دارد. مکمل‌ها نیز در بعضی افراد می‌توانند برای جبران کمبود یک ماده مغذی مفید باشند، اما مصرف خودسرانه ویتامین‌ها به‌خصوص با هدف لاغری توصیه نمی‌شود. برنامه کاهش وزن بهتر است بر پایه تغذیه متعادل، فعالیت بدنی منظم و در صورت نیاز بررسی وضعیت ویتامین‌ها و مواد معدنی تنظیم شود.

لک صورت یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی است و می‌تواند به دلایل مختلفی مانند جای جوش، نور خورشید، تغییرات هورمونی یا التهاب پوست ایجاد شود. به همین دلیل، انتخاب یک محصول ضدلک به‌تنهایی همیشه پاسخ کاملی برای این مشکل نیست.

اگر هدف، کاهش تدریجی ظاهر لک‌ها و جلوگیری از پررنگ‌تر شدن آن‌هاست، باید چند اصل ساده را هم‌زمان رعایت کرد. محافظت روزانه در برابر نور خورشید، استفاده درست از محصولات ضدلک، جلوگیری از تحریک پوست و داشتن یک روتین ساده و منظم، پایه‌های اصلی مراقبت از پوست لک‌دار هستند.

نکته مهم این است که همه لک‌ها یکسان نیستند. لک باقی‌مانده از جوش با لک ناشی از آفتاب یا ملاسما یکسان نیست و ممکن است به مراقبت یا درمان متفاوتی نیاز داشته باشد. بنابراین بهتر است قبل از خرید چند محصول مختلف، ابتدا علت احتمالی لک مشخص شود.