خیلی ها از رنگ پوست شان چندان راضی نیستند. در بین ما ایرانی‌ها که جمعیت به اصطلاح سبزه‌ها بیشتر است، هستند کسانی که دوست دارند رنگ پوست‌شان کمی روشن‌تر باشد. گاهی می‌توان به کمک برخی از روش‌ها رنگ پوست را یکی دو درجه روشن‌تر کرد.

در این مقاله از سلامت زیستی قصد داریم چند ماسک روشن کننده صورت فوری را با هم بررسی کنیم. در ادامه با ما همراه باشید.

برخلاف آنچه که ممکن است بیشتر مردم تصور کنند، رژیم گرفتن اصلا هم سخت نیست. یک رژیم غذایی درست و اصولی تمام مواد غذایی مورد نیاز بدن شما را تامین می‌کند و اجازه نمی‌دهد که با کمبود هیچ کدام از مواد غذایی رو به رو شوید یا بیش از حد گرسنگی بکشید.

رژیم غذایی متعادل باید حاوی مواد نشاسته دار مانند سیب‌زمینی، نان، برنج، پاستا و میوه و سبزیجات و مواد غذایی حاوی پروتئین زیاد باشد. همچنین نباید از خوردن حبوبات غافل شوید. در نهایت شما باید مصرف چربی‌ها و شکر و شیرینجات را کاهش دهید.

زینک اکساید یک ماده شیمیایی است که در صنایع مختلفی مانند پلاستیک، سرامیک، شیشه، سیمان، لایتیک، نرم‌کننده‌ها، رنگ‌ها، موم‌ها، چسب، غذاها و باتری و غیره استفاده می‌شود. در تولید محصولات بهداشتی و مراقبتی هم این ماده در ساخت پودر بچه، کرم ضدآفتاب، شامپو ضدشوره و غیره کاربرد دارد. همچنین از پماد آن به صورت مستقیم روی پوست استفاده می‌شود.

در ادامه این مقاله از سلامت زیستی با ما باشید تا در خصوص خواص و مزایای استفاده از پماد زینک اکساید برای صورت بیشتر صحبت کنیم.

پوست صورت نشان‌دهنده سن و زیبایی شماست. شما با داشتن یک پوست جوان و شاداب زیباتر و جوان‌تر هم به نظر می‌رسید. یکی از کارهایی که می‌توانید برای پوست‌تان انجام دهید، پاکسازی پوست است.

در این مقاله از سلامت زیستی با ما باشید تا فواید پاکسازی پوست و نحوه انجام آن را با هم بررسی کنیم.

منافذ پوست روغن طبیعی پوست را ترشح کرده و آن را مرطوب و لطیف نگه می‌دارند. درواقع وجود این منافذ برای سلامت و زیبایی پوست شما الزامی است. اما مشکل از آن جایی شروع می‌شود که این منافذ بزرگ‌تر شده و به اصطلاح باز می‌شوند.

در این مقاله از سلامت زیستی با ما باشید تا برای بستن منافذ پوست صورت راهکارهایی به شما پیشنهاد دهیم.

رابطه جنسی یکی از مهم‌ترین کارها در زندگی زناشویی است که می‌تواند روی کیفیت و دوام یک ازدواج هم تاثیر مستقیم داشته باشد. اما برای انجام این کار مهم لازم است برخی نکات را یاد بگیرید و رعایت کنید. برای مثال لازم است از کارهای قبل از دخول که لازم است انجام شود، مطلع باشید و برای آماده سازی بیشتر آن‌ها را انجام دهید.

در این مقاله از سلامت زیستی با ما باشید تا چند مورد از کارهایی که لازم است قبل از دخول انجام شود را با هم مرور کنیم.